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Esta semana he tenido que variar el orden y los días de entrenamiento, debido a diversos compromisos sociales (de otros que no mios, mi agenda de vida social suele estar desoladoramente vacía 
), por lo que la primera salida de la semana que debería haber sido hoy martes se adelantó a ayer lunes.
Como suele ser habitual, consistió en un rodaje de 70′ para el que elegí el itinerario que me recomendasen hace ya unos días por la antigua carretera de Granada y que ya tuve ocasión de probar en compañía de Alejandro, aprovechando que los días comienzan a alargarse y se dispone de mas tiempo de luz natural.
Es un recorrido cómodo de hace,r con un trazado casi plano, de falso llano que subes imperceptiblemente a la ida (dirección a Granada) y, como es lógico, bajas a la vuelta. Ideal para rodar por el gusto de rodar, me resulta un lugar perfecto para acumular kilómetros casi sin darte cuenta y sin agotarte, siendo además agradables a la vista los paisajes de los que se puede disfrutar por momentos, como ayer, por ejemplo, el regreso corriendo contra la puesta de sol, que por si solo es motivo suficiente para repetir.
En total fue 1 hora y 10 minutos de carrera para recorrer poco más de 14 kilómetros a un ritmo medio de 4:58/km, corridos comodamente (quitando los 3 o 4 primeros kilómetros que son los que me sirven para entrar en calor) y con excelentes sensaciones.
En cuanto a la media de Málaga, espero que los entes interesados comencéis a manifestaros, a ver si puede ser que nos veamos los morros aunque sea sobre la misma linea de salida.
Remi en 
javier en 
samden en
Buena ruta Neke, creo que la realizaré algún día de estos aunque últimamente la llamada de la montaña está haciendo que mis rodajes por asfalto vayan bajando.
Nosotros ( Mi amigo Antonio y yo ) tenemos pensado salir de Jaén el mismo domingo por la mañana ( supongo que sobre las 7) , la idea es estar en la recogida de dorsales sobre las 9 – 9.30 que es la hora que finaliza, esta puede ser buena hora para vernos en ese punto, aunque como nunca he participado en la prueba mejor elegís vosotros el lugar de encuentro.
Sigues ahí con el gavela a muerte…muy bien.
¿no tienes vida social?…si quieres te paso un poco de la mía, que yo estoy hasta el moño!!!!!!!!!!!!!!
besitos.
Que vaya genial la media.
Deseando estamos que nos cuentes como te ha ido el test de Málaga, espero que bajando tiempos, despues de ver tus rodajes sin ningún esfuerzo a menos de 5´. y cuidadito que yo tengo todavía las piernas de plomo después de la media, alomejor repito otra esta semana, le he cogido el gustito eso sí ,esperaré a que se pasen las agujetas.
Oido cocina Juan, esperaremos a ver que dicen el resto de las partes implicadas
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Saludos.
Sylvie cariño, lo tuyo no es vida sino ciclón, ciclón social lo llamaría yo. Un besazo.
Bueno Alejandro, ya contaré, ya. A ver si se alinean los astros adecuados y entran en conjunción las constelaciones necesarias para tener un buen dia
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Saludos.
Tomo nota, Sres. Aunque nosotros saldremos más tarde, pues un compañero se va el día de antes y nos recogerá los dorsales. Trataré de localizaros.