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	<title>Comentarios en: &#8230;0 &#8211; XVIII Media Maratón Ciudad de Málaga</title>
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	<description>Diario de entrenamientos</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Sep 2010 10:56:20 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1852</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 Apr 2008 06:11:01 +0000</pubDate>
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		<description>No hay nada que disculpar, que ya sabemos que Mr. Tiempo reparte con cuentagotas su preciada presencia.

Que entrásemos en tiempos parecidos solo tiene una explicación: el mal trago que pasaste con tu estómago, en caso contrario habrías hecho una marca más acorde a tus posibilidades reales. De todas formas me &lt;i&gt;alegro&lt;/i&gt; de que unico origen de tus males estuviese ahí, señal de que tu lesión parece totalmente recuperada.

Un saludo.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>No hay nada que disculpar, que ya sabemos que Mr. Tiempo reparte con cuentagotas su preciada presencia.</p>
<p>Que entrásemos en tiempos parecidos solo tiene una explicación: el mal trago que pasaste con tu estómago, en caso contrario habrías hecho una marca más acorde a tus posibilidades reales. De todas formas me <i>alegro</i> de que unico origen de tus males estuviese ahí, señal de que tu lesión parece totalmente recuperada.</p>
<p>Un saludo.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/fbd9444c3dcc469.png" alt="JOSE ANTONIO Identicon Icon" height="35" width="35" /> JOSE ANTONIO</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1851</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/fbd9444c3dcc469.png" alt="JOSE ANTONIO Identicon Icon" height="35" width="35" /> JOSE ANTONIO</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Apr 2008 22:20:42 +0000</pubDate>
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		<description>Disculpa por acudir tarde a tu blog; ya sabes problemas de tiempo, el propio blog, pero me ha encantado leer tu metódica crónica de tu metódica carrera. 
Entramos en tiempos similares, pero yo lo pasé realmente mal con el estómago. Este fín de semana corrí la Media de Baza, con dos minutos por encima de la de Málaga, pero mucho más tranquilo y mejores sensaciones. Un abrazo, y enhorabuena por tu nuevo mejor crono.  Espero nos veamos en la media del Renacimiento, que por cierto no sé cuando es.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Disculpa por acudir tarde a tu blog; ya sabes problemas de tiempo, el propio blog, pero me ha encantado leer tu metódica crónica de tu metódica carrera.<br />
Entramos en tiempos similares, pero yo lo pasé realmente mal con el estómago. Este fín de semana corrí la Media de Baza, con dos minutos por encima de la de Málaga, pero mucho más tranquilo y mejores sensaciones. Un abrazo, y enhorabuena por tu nuevo mejor crono.  Espero nos veamos en la media del Renacimiento, que por cierto no sé cuando es.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1849</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Apr 2008 07:25:06 +0000</pubDate>
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		<description>Graciassss, Sylvie primor, tu lo has dicho, que además lo sabes de buena tinta, el maratón es complicado y además tengo que contar con el factor &quot;novato&quot; :-) .

Besos.

Barney es cierto que los últimos kilómetros sorprenden, para mal, a mas de uno :-) .

Saludos.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Graciassss, Sylvie primor, tu lo has dicho, que además lo sabes de buena tinta, el maratón es complicado y además tengo que contar con el factor &#8220;novato&#8221; <img src='http://www.nekerun.es/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  .</p>
<p>Besos.</p>
<p>Barney es cierto que los últimos kilómetros sorprenden, para mal, a mas de uno <img src='http://www.nekerun.es/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  .</p>
<p>Saludos.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=a9c7d5d6e8a445407000421e05f12dff&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/a2f6bfb0afa8a46.png" alt="Barney Identicon Icon" height="35" width="35" /> Barney</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1845</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=a9c7d5d6e8a445407000421e05f12dff&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/a2f6bfb0afa8a46.png" alt="Barney Identicon Icon" height="35" width="35" /> Barney</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Apr 2008 21:14:43 +0000</pubDate>
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		<description>Felicidades por la carrera... Málaga aparenta ser una Media fácil pero los 4 últimos kms se atragantan a muchos, entre ellos yo el año pasado. Asi que la marca está muy bien con la subida de temperaturas que ya tenemos este mes. Es una buena referencia para Mapoma... La que nos espera!!! :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Felicidades por la carrera&#8230; Málaga aparenta ser una Media fácil pero los 4 últimos kms se atragantan a muchos, entre ellos yo el año pasado. Asi que la marca está muy bien con la subida de temperaturas que ya tenemos este mes. Es una buena referencia para Mapoma&#8230; La que nos espera!!! <img src='http://www.nekerun.es/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=5fa367e5e72bc24caeb0f89a835e3889&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/022aaac90861992.png" alt="Sylvie Identicon Icon" height="35" width="35" /> Sylvie</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1834</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=5fa367e5e72bc24caeb0f89a835e3889&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/022aaac90861992.png" alt="Sylvie Identicon Icon" height="35" width="35" /> Sylvie</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 07:56:29 +0000</pubDate>
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		<description>No sé qué tiempo tienes pensado para el mapoma, pero con esa media que te has cascao, estás pa acercarte a las 3h30...aunque igual luego sean unos minutillos más...que el maratón es un amante muy complicao!!

Besitos.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>No sé qué tiempo tienes pensado para el mapoma, pero con esa media que te has cascao, estás pa acercarte a las 3h30&#8230;aunque igual luego sean unos minutillos más&#8230;que el maratón es un amante muy complicao!!</p>
<p>Besitos.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1833</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Apr 2008 06:17:55 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.nekerun.es/?p=294#comment-1833</guid>
		<description>Enhorabuena por la carrera Juan, ya me he pasado por tu blog, he leido la crónica y he visto las fotos :-) , de hecho me he descargado una de la salida en la que milagrosamente aparezco al estilo &lt;i&gt;¿dónde esta Wally?&lt;/i&gt;.

Saludos.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Enhorabuena por la carrera Juan, ya me he pasado por tu blog, he leido la crónica y he visto las fotos <img src='http://www.nekerun.es/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' />  , de hecho me he descargado una de la salida en la que milagrosamente aparezco al estilo <i>¿dónde esta Wally?</i>.</p>
<p>Saludos.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=1093bb1cb10d6e95ca7cddefb78a8fe8&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/0ec3e2a7662d0d6.png" alt="JuanJaén Identicon Icon" height="35" width="35" /> JuanJaén</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1832</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=1093bb1cb10d6e95ca7cddefb78a8fe8&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/0ec3e2a7662d0d6.png" alt="JuanJaén Identicon Icon" height="35" width="35" /> JuanJaén</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Apr 2008 16:47:16 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.nekerun.es/?p=294#comment-1832</guid>
		<description>Enhorabuena por la pedazo prueba que te marcaste :), en general creo que es una más de las carreras del &quot;circuito jienense&quot;, fuera de bromas es divertido correr en Málaga e ir compartiendo kilómetros con gente conocida, tanto personalmente como de vista ( vía verde, carretera de Córdoba, de la ruta de la Mella etc.. ).

José Antonio en la próxima os hago una foto con la reflex como &quot;diós manda&quot;  y además se podía proponer una quedada post-carrera en el chiringuito de Cruzcampo que este caso estaba &quot;okupado&quot; por los paisanos del Maratón Jaén.

Os dejo las fotos que hicimos: http://flickr.com/photos/juanjaen/sets/72157604431001861/</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Enhorabuena por la pedazo prueba que te marcaste <img src='http://www.nekerun.es/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> , en general creo que es una más de las carreras del &#8220;circuito jienense&#8221;, fuera de bromas es divertido correr en Málaga e ir compartiendo kilómetros con gente conocida, tanto personalmente como de vista ( vía verde, carretera de Córdoba, de la ruta de la Mella etc.. ).</p>
<p>José Antonio en la próxima os hago una foto con la reflex como &#8220;diós manda&#8221;  y además se podía proponer una quedada post-carrera en el chiringuito de Cruzcampo que este caso estaba &#8220;okupado&#8221; por los paisanos del Maratón Jaén.</p>
<p>Os dejo las fotos que hicimos: <a href="http://flickr.com/photos/juanjaen/sets/72157604431001861/" rel="nofollow">http://flickr.com/photos/juanjaen/sets/72157604431001861/</a></p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=f977c8485bedbe5b81ea955c4a0ba113&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/fa70c0f991e4be5.png" alt="Slowpepe Identicon Icon" height="35" width="35" /> Slowpepe</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1831</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=f977c8485bedbe5b81ea955c4a0ba113&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/fa70c0f991e4be5.png" alt="Slowpepe Identicon Icon" height="35" width="35" /> Slowpepe</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Apr 2008 13:00:28 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.nekerun.es/?p=294#comment-1831</guid>
		<description>Enhorabuena, Neke, por ese carrerón. Aunque no bajases de 1:35 (que todo se andará, seguro) el crono sigue estando (pese a las cuestas) más que bien. Ahora tienes ya casi todo el pescado vendido para esa carrerita de montaña que nos vamos a pegar el 27. Piensa que, además, habrá alguna birrita mediante, que hay que llegar a la salida bien hidratados.

Fuertes abrazos, hombre bala.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Enhorabuena, Neke, por ese carrerón. Aunque no bajases de 1:35 (que todo se andará, seguro) el crono sigue estando (pese a las cuestas) más que bien. Ahora tienes ya casi todo el pescado vendido para esa carrerita de montaña que nos vamos a pegar el 27. Piensa que, además, habrá alguna birrita mediante, que hay que llegar a la salida bien hidratados.</p>
<p>Fuertes abrazos, hombre bala.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1830</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=ad7fe6299d635f09a7627ae8254569ae&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/6e91934455d24d1.png" alt="nekerun Identicon Icon" height="35" width="35" /> nekerun</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Apr 2008 06:21:57 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.nekerun.es/?p=294#comment-1830</guid>
		<description>Paco ha sido un placer vernos las caras, a ver si es verdad que la próxima vez da para un par de cervecitas.

Pedro me olvidé por completo de ti en el post...¡¡¡mil perdones!!!, le pondré remedio ahora mismo. La novatada la hemos pagado mucha gente, así que tranquilo, en una carrera con tanta gente alrededor es normal dejarse llevar y acabar corriendo más deprisa de lo aconsejable, a mi también me pasó. De todas maneras enhorabuena por ese debut.

José Antonio se me pasó felicitarte en el post por haber conseguido tu objetivo: bajar de las dos horas, verás como de aquí en adelante ya no te cuesta tanto trabajo hacerlo e incluso bajar de ese tiempo no te costará tanto trabajo. Yo no bebi agua en el último puesto (creo recordar que estaba sobre el kilómetro 20), eso si, creo que deberías haberle echado algo  mas a ese cuerpo serrano...¿media tostada? seguro que se te quedó en el hueco de la muela.

Abel, para tiempo el tuyo, vaya estreno en la distancia. Te tomo la palabra, ya te iré pasando fechas conforme vayan llegando.

Saludos.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Paco ha sido un placer vernos las caras, a ver si es verdad que la próxima vez da para un par de cervecitas.</p>
<p>Pedro me olvidé por completo de ti en el post&#8230;¡¡¡mil perdones!!!, le pondré remedio ahora mismo. La novatada la hemos pagado mucha gente, así que tranquilo, en una carrera con tanta gente alrededor es normal dejarse llevar y acabar corriendo más deprisa de lo aconsejable, a mi también me pasó. De todas maneras enhorabuena por ese debut.</p>
<p>José Antonio se me pasó felicitarte en el post por haber conseguido tu objetivo: bajar de las dos horas, verás como de aquí en adelante ya no te cuesta tanto trabajo hacerlo e incluso bajar de ese tiempo no te costará tanto trabajo. Yo no bebi agua en el último puesto (creo recordar que estaba sobre el kilómetro 20), eso si, creo que deberías haberle echado algo  mas a ese cuerpo serrano&#8230;¿media tostada? seguro que se te quedó en el hueco de la muela.</p>
<p>Abel, para tiempo el tuyo, vaya estreno en la distancia. Te tomo la palabra, ya te iré pasando fechas conforme vayan llegando.</p>
<p>Saludos.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: <img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=0074e383ee981816486c06dff95a5edc&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/261d06013265798.png" alt="Abel Identicon Icon" height="35" width="35" /> Abel</title>
		<link>http://www.nekerun.es/2008/04/07/0-xviii-media-maraton-ciudad-de-malaga/comment-page-1/#comment-1829</link>
		<dc:creator><img class="identicon" src="http://www.gravatar.com/avatar.php?gravatar_id=0074e383ee981816486c06dff95a5edc&#38;size=35&#38;default=http://www.nekerun.es/wp-content/plugins/wp-identicon/identicon/261d06013265798.png" alt="Abel Identicon Icon" height="35" width="35" /> Abel</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Apr 2008 18:18:20 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.nekerun.es/?p=294#comment-1829</guid>
		<description>Neke, enhorabuena por ese fantástico tiempo, lo cual corrobora tu estado de forma ideal para afrontar con todas las garnatías el MAPOMA.
  Fué un placer reencontrarnos, esta vez en competición, y espero repetir pronto, pues como he comentado alguna vez me gustaría correr algun cross de la provincia de Jaén.
  Un saludo!!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Neke, enhorabuena por ese fantástico tiempo, lo cual corrobora tu estado de forma ideal para afrontar con todas las garnatías el MAPOMA.<br />
  Fué un placer reencontrarnos, esta vez en competición, y espero repetir pronto, pues como he comentado alguna vez me gustaría correr algun cross de la provincia de Jaén.<br />
  Un saludo!!</p>
]]></content:encoded>
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