¡Potencia!
Tal y como dije en el post anterior, sigo trabajando para recuperar potencia en las piernas. Para ello nada mejor que trabajarse unas cuantas sesiones de cuestas de estas que tanto abundan en esta ciudad.
Para la tarde del martes tocaba una sesión de 8 cuestas de 1 minuto, con recuperación de otro minuto cuesta abajo, para terminar con un minutito mas de carrera en llano. Como paso previo los inefables 25 minutos de calentamiento y como colofón los consiguientes 15 mas para enfriar.
La imagen de arriba, y la siguiente, corresponden al nuevo programa que utilizo en OSX para registrar los entrenamientos grabados con el Fore, tiene buena pinta lo único malo es que es de pago (38 €), frente al que usaba en Windows que era gratuito. En fin, no todo va a ser perfecto (que me vais a contar).
En la tabla de arriba se reflejan los datos de la sesión, las filas impares son las subidas (contando 8 en total), y las pares los descensos.
Comentarios recientes